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BJSM:运动健身与COVID-19

时间: 2020-03-30

2020中国(广州)国际家庭医疗器械展览会

China(Guangzhou)International Household Medical Devices Exhibition

2020.12.6-8
广州·广交会展馆

THE GLOBAL PLATFORM FOR PROFESSIONALS IN THE HEALTH INDUSTRY


作者:Fábio H. Dominski,Bruno H. Dominski
翻译:陈书宁
审阅:缪 蕊

本文来自《英国运动医学杂志》(BJSM)Blog推荐的文章“Exercise and Infectious Diseases – Covid-19”,作为一种观点推荐给大家。

我们正经历着新型冠状病毒肺炎(COVID-19)的全面爆发,它是由严重急性呼吸综合征冠状病毒2(SARS-CoV-2)感染引起的呼吸系统疾病(CDC, 2020)。新冠肺炎的爆发在世界范围内呈上升趋势,目前已成为全球流行性疾病。新冠肺炎于2019年12月3日首次从中国武汉报道。到今天(3月31日),病例累计出现在美国(163427例),其次是意大利(101739例),西班牙(87956例),中国(82547),共有186个国家或地区发现确诊病例(使用新浪数据更新)。为了防止病毒的进一步传播,必须及时采取控制感染的正确措施(Meng, Hua, Bian, 2020),因此,向社区传达正确有效的公共卫生信息从而获得社会支持对疫情的控制至关重要。

众所周知,预防感染最有效的方法是保持良好的个人卫生和健康的生活习惯,今天我们着重强调体育活动在其中产生的基本作用。定期的体力活动通过增强人体免疫系统的自我调节能力,从而降低人们感染传染病(如病毒和细菌感染)的风险。因此,我们应该在疫情期间坚持锻炼,因为这样可以提高我们的免疫能力(Campbell,Turner,2018)。

尽量避免去健身房运动

值得注意的是,目前健身房被视为高风险感染区域(ABC,2020)。尽管新冠病毒预防管理条例已经存在于医学领域(Meng, Hua, Bian, 2020),但迄今为止,我们还未在运动相关领域中发现关于新冠病毒的已发表文章。有研究表明,在健身房使用的高峰期进行锻炼,会增加个体的感染风险(流感和肺结核),因为室内训练需要满足足够的通气条件(Andrade et al. 2018)。因此,建议室内训练馆时刻保持通风,这是一项重要的防疫措施(Sunet al., 2020)。

如果你实在需要使用健身房进行体育活动,最好避开高峰时段(通常是晚上)。此外,我们还建议你:

在器械使用前和使用结束后都需擦拭器械表面

  • 在器械使用前和使用结束后都需擦拭器械表面
  • 双手不要乱摸
  • 避免用手触摸脸部
  • 使用自己携带的水杯饮水
  • 用毛巾覆盖器械进行使用

条件允许的话,尽量到户外进行体育锻炼。在类似乡村这样人烟稀少的地方跑步。但是如果你生活在一个人口密集的大城市,又无可避免的需要与他人接触,那就尝试居家锻炼。这时,手机上的视频软件以及很多运动指导软件将派上很大用场。

保持健康的生活方式和规律性的运动习惯是至关重要的,这有益于改善免疫系统功能。最后,请大家遵守世界卫生组织关于人与人之间出行距离的相关建议,我们才能共同攻克疫情难关。

参考文献:
ABC, 2020. Corona Cast. Gyms are sweaty. Are they risky? Available at: https://www.abc.net.au/radio/programs/coronacast/gyms-are-sweaty-are-they-risky/12044196?utm_medium=spredfast&utm_source=fb_abc_news&utm_campaign=khoros&sf231309530=1
Andrade, A., Dominski, F. H., Pereira, M. L., de Liz, C. M., & Buonanno, G. (2018). Infection risk in gyms during physical exercise. Environmental Science and Pollution Research, 25(20), 19675-19686.
Campbell, J. P., & Turner, J. E. (2018). Debunking the myth of exercise-induced immune suppression: redefining the impact of exercise on immunological health across the lifespan. Frontiers in immunology, 9, 648.
Layne, S. P., Hyman, J. M., Morens, D. M., & Taubenberger, J. K. (2020). New coronavirus outbreak: Framing questions for pandemic prevention. Science Translational Medicine, 12(534), eabb1469.
Meng L., Hua F., Bian Z. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19): Emerging and Future Challenges for Dental and Oral Medicine. Journal of Dental Research, 2020, 1-7.
Stratton, S. J. COVID-19: Not a Simple Public Health Emergency. Prehosp Disaster Med. 2020 Apr;35(2):119. doi: 10.1017/S1049023X2000031X.
Sun, P., Lu, X., Xu, C., Sun, W., & Pan, B. (2020). Understanding of COVID‐19 based on current evidence. Journal of Medical Virology.
US Centers for Disease Control and Prevention. Coronavirus disease 2019 (COVID-19): situation summary. Available at: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/cases-updates/summary.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fsummary.html
World Health Organization. Novel Coronavirus (COVID-19) Situation. Available at : https://experience.arcgis.com/experience/685d0ace521648f8a5beeeee1b9125cd
文章来源:原创 Fábio

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2020中国(广州)国际家庭医疗器械展览会将于2020年12月6-8日在广州·广交会展馆举办,与 IHE 第29届大健康产业博览会同期举办。展会涵盖家用检测类产品、家用治疗仪器、家用保健类产品、家用护理产品、家用消毒净化类产品、家用急救类产品、医疗智能穿戴等家庭医疗器械细分行业,共同为业内人士打造行业权威的国际交流盛宴!

家用检测类
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电子血压计、血糖仪、电子体温计、耳温枪、家用制氧机、雾化器、家用理疗仪、计步器、人体健康秤、脂肪测量仪、蓝牙秤、智能脂肪秤等
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按摩椅、疼痛按摩器材、眼部按摩器、颈椎按摩仪,足浴器、静脉曲张袜,艾灸,艾灸盒、拔罐器、刮痧板、气血循环机、 理疗床、保健床垫等
家用护理
产品
口腔卫生健康用品,雾霾口罩、一次性医疗口罩、一次性成人护理产品、家庭康复护理辅助器具、女性孕期及婴儿护理产 品、家庭用供氧输气设备等
家用消毒
净化类产品
医用消毒剂、消毒用品、空气净化机,家用空气消毒净化器等
家用急救类
产品
家用制氧机,家用雾化器,家用呼吸机,掌上心电图仪,脉搏血氧仪,胎心多普勒仪,酒精棉,创可贴,绷带等
医疗智能
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智能颈椎环、智能监测仪、智能护腕、传感器智能服、智能运动鞋、智能血压检测、智能心率检测、智能穿戴心电监护、 智能三高检测、健康检测仪、健康手环、健康小屋、智能穿戴芯片、心血管检测仪、智能康复护理设备、行动辅助设备、 智能诊断仪、听力及语言辅助器具、动态健康监测仪等。

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